Náplň sexuálního života může být mnohostranná a jedním z jejích aspektů je zdravotní přínos. Pravidelný sex může mít pozitivní dopad na naše tělo i mysl. Přestože se jedná o citlivé téma, je důležité si uvědomit, že sex je přirozenou součástí lidského života a jeho výkon může mít různorodé zdravotní výhody.
- Fyzická kondice a srdeční zdraví: Pravidelný sex je spojen s fyzickou aktivitou, která může přispět ke zlepšení srdečního zdraví. Dle studie publikované na serveru PLOS ONE lze sex považovat za formu cvičení. To má za následek snižování krevního tlaku, spalování kalorií, zvyšování srdečního zdraví, posílení svalů a snižování rizika vzniku srdečních onemocnění.
- Posílení imunitního systému: Pravidelný sex může také posílit imunitní systém. Během orgasmu se uvolňuje řada hormonů, jako například oxytocin, který působí jako přírodní antidepresivum a stimuluje imunitní systém. Podle studie z Wilkes University in Pennsylvania studenti, kteří měli sex dvakrát týdně, vykazovali vyšší hladinu některých imunitních látek než ti, kteří ho praktikovali méně často.
- Snížení stresu a zlepšení nálady: Během sexu se uvolňují endorfiny a další hormony, které mohou pomoci snížit hladinu stresu a zlepšit náladu. Pravidelný sex může být účinným způsobem, jak se zbavit napětí a stresu z každodenního života, uvádí server abc NEWS. Zdravý sexuální život je tak správnou cestou ke spokojené náladě.
- Zlepšení spánku: Orgasmus uvolňuje endorfiny, které mohou mít relaxační a uspávací účinek. Pravidelný sex může tedy přispět k lepšímu spánku. Podle studie The influence of sexual activity on sleep: A diary study má sex s partnerem zakončený orgasmem výrazně pozitivní vliv na spánek. Oproti tomu sex s partnerem bez orgasmu naopak vám ubere na kvalitě spánku.
- Oddálení projevů stáří: Zatímco předchozí benefity byly poměrně známé, málokdo ví, že udržování pravidelní sexuální aktivity i v pozdějším věku pomáhá zpomalit některé projevy stárnutí. Například magazín Age Ageing zveřejnil studii, která prokazuje pozitivní vliv na kognitivní funkce starších lidí.
Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a individuální zkušenost s přínosem sexu pro zdraví se může lišit. Přesto je sexuální aktivita přirozenou součástí lidského života a její pozitivní vlivy na zdraví jsou dobře zdokumentované. Mějte však na paměti, že sex je osobní záležitost a měli byste vždy jednat v souladu se svými vlastními potřebami a pohodlím.
