Deprese je tichým ničitelem životů, který může postihnout každého z nás. Avšak mnoho lidí se stydí hovořit o svých depresivních symptomech, nebo je dokonce nevnímají jako symptomy deprese. Důvodem může být variabilita a různorodost příznaků. Pokud však symptomy trvají déle než dva týdny a ovlivňují schopnost každodenního fungování, je třeba situaci řešit. Jak rozpoznat deprese u sebe či u ostatních? Poradíme vám.
Deprese může mít různé projevy a symptomy. Mezi nejčastější patří:
Špatná nálada: Trvalá nálada smutku, beznaděje, podrážděnosti nebo ztráta zájmu o věci, které dříve přinášely radost. Člověk může být více podrážděný nebo úzkostný než obvykle, upozorňuje server Novinky.cz. Příčinou jsou přitom naprosto triviální situace, které vás dříve nerozhodily. Smutná nálada, plačtivost nebo časté změny nálad jsou také varovné signály.
Spánek: Výrazná změna ve spánkovém režimu, ať už příliš dlouhý či naopak krátký spánek, může být indikátorem psychických problémů, komentuje server wavita. S tímto bodem je spojená také nikdy nekončící únava a velká změna energie. S tímto bodem je spojená také nikdy nekončící únava a velká změna energie. Často s tím pojí pocit bezmocnosti a snížená schopnost soustředit se na úkoly.
Hmotnost: S depresí často přichází změna ve stravování, nechutenství nebo naopak přejídání, informuje server Fitness Gym. Změna v hmotnosti, ať už ztráta nebo získání váhy bez zjevného důvodu, může být varovným signálem.
Smutné myšlenky: Dle serveru Dr,Max depresi často provází beznaděj, prázdnota nebo pocit znudění. Může se objevit také strach nebo obavy. Výsledkem bývá ztráta zájmu o téměř vše ve vašem životě. Pokud máte nebo někdo vám blízký myšlenky na sebevraždu nebo na způsob, jak ukončit svůj život, je třeba okamžitě vyhledat odbornou pomoc.
Je důležité si uvědomit, že tyto symptomy mohou být také způsobeny jinými faktory, jako jsou stres nebo úzkost, a že diagnóza deprese by měla být stanovena profesionálním zdravotnickým pracovníkem. Pokud si však všimnete u sebe nebo u někoho blízkého některého z těchto symptomů po dobu delší než dva týdny, měli byste zvážit návštěvu lékaře nebo psychiatra a diskutovat o vašich obavách a pocitech.
