Strie jsou tenké pruhovité jizvy na kůži, které vznikají v období rychlého růstu nebo změny tvaru těla. Puberta, těhotenství, rychlé přibývání nebo úbytek hmotnosti a intenzivní fyzická aktivita patří mezi situace, které zvyšují riziko vzniku strií. Existují však způsoby, jak se jim bránit, ať už jde o udržování zdravého životního stylu, používání hydratačních krémů či vyhledání lékařských procedur.
Strie se často vyskytují jako výsledek prasknutí pojivových vláken ve střední vrstvě kůže. Jsou často viditelné jako růžové, červené nebo fialové pruhy na povrchu kůže, které se později mění na bledší nebo bílé.
Strie se často objevují v období rychlého růstu nebo změny hmotnosti, například během puberty, těhotenství, náhlého přibývání na váze nebo rychlého svalového růstu. Tyto situace mohou způsobit přetížení elastických vláken v kůži, což vede k jejich prasknutí a vzniku strií. Prvním obdobím, kdy může vzniknout riziko strií, je období puberty, kdy dochází k rychlému růstu a hormonálním změnám. Další rizikovou etapou života ke vzniku strií je bezesporu těhotenství, při kterém dochází k rychlému protažení kůže na břiše, prsou, stehnech a dalších oblastech. Nepříznivý je také rychlý přírůstek na váze nebo rychlý úbytek hmotnosti. Rychlá ztráta hmotnosti může také přetížit kůži a způsobit tvorbu strií. Strie může zvýšit i intenzivní fyzická aktivita, zejména ta, která vede ke zvýšenému svalovému růstu.
Jak se jim bránit?
Abychom předešli vzniku strií, je potřeba udržovat vyváženou stravu, pít dostatek vody a pravidelně cvičit. To pomáhá udržovat pružnost kůže a zdravou strukturu pojivových vláken. Jak jsme uvedli výše, náhlé změny hmotnosti mohou zvýšit riziko vzniku strií. Pokud se snažíte zhubnout nebo nabrat na váze, je dobré to dělat postupně a vyvarovat se prudkým výkyvům hmotnosti. Důležité je také použití hydratačních krémů. Pravidelné používání hydratačních krémů nebo olejů na postižené oblasti může pomoci udržovat kůži hydratovanou a pružnou. Neméně důležité pro prokrvení jsou pravidelné masáže postižených oblastí a jemná exfoliace. Ty mohou zlepšit krevní oběh a podporovat regeneraci kůže. Pomoci ale mohou i lékařské procedury a kosmetické metody, které se používají k redukci vzhledu strií. Patří sem například laserová terapie, mikrodermabraze nebo chemické peelingy. Tyto postupy mohou být účinné, nicméně je vhodné se poradit s dermatologem či jiným estetickým odborníkem, který vám může poskytnout odborné rady a doporučit nejvhodnější možnosti léčby.
Je však třeba poznamenat, že vznik strií závisí na individuálních faktorech, jako je genetika, typ kůže a její přirozená pružnost. Někteří lidé mohou být náchylnější k vzniku strií než jiní.
Existuje několik doplňků stravy a vitaminů, u kterých se tvrdí, že mohou pomoci při prevenci vzniku strií. Je však důležité si uvědomit, že vědecké důkazy o jejich účinnosti jsou omezené a výsledky se mohou lišit mezi jednotlivými lidmi. Nicméně je dobré mít na paměti, že neexistuje „zázračný“ doplněk stravy nebo vitamín, který by zaručoval prevenci strií. Nejdůležitějšími faktory jsou stále zdravý životní styl, vyvážená strava, dostatečná hydratace a péče o kůži.
Mezi ně patří například antioxidant vitamín E, který se často nachází v krémech a olejích pro péči o kůži. Někteří lidé tvrdí, že aplikace vitamínu E na postižené oblasti může pomoci snížit viditelnost strií. Nicméně vědecké důkazy o jeho účinnosti jsou smíšené. Důležitý je také vitamín C, další antioxidant, který je důležitý pro tvorbu kolagenu. Kolagen zajišťuje pevnost a elasticitu kůže. Pravidelný příjem vitamínu C může přispět k zdravému stavu kůže a podpořit její regeneraci. Nezanedbatelný je také zinek, minerál nezbytný pro zdravou funkci kůže. Jeho nedostatek může ovlivnit hojení a regeneraci kůže. Přiměřený příjem zinku prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy může být pro kůži přínosný. Nicméně, i zde chybí dostatečné vědecké důkazy o jeho konkrétním vlivu na prevenci strií.
